自分で使うためのメモ 海外サイトから日本人に馴染みのある物をまとめました。 分類 高FODMAP 低FODMAP 葉物・緑の野菜 発酵キャベツ サボイキャベツ カリフラワー アスパラガス ブロッコリー（全体1カップ 頭のみ1カップ 茎のみ1/2カップ） キャベツ（コモ…